¿Te apetece emprender un viaje de auto-descubrimiento?

Esta es una aventura donde el tesoro a encontrar está en ti, es tu verdadera esencia, se trata de despejar el camino hacia tu luz interior. Vas a utilizar tu cuerpo como campo de entrenamiento para trascender tus limitaciones y condicionamientos. Limpiando pensamientos que crean patrones de comportamiento y reacción, dejando de actuar de forma mecánica para comenzar a actuar más conscientemente, con mayor atención a cada instante, para vivir con plenitud el momento presente. Como herramientas te servirán las asanas (posturas); pranayama (control del prana a través de ejercicios respiratorios); yoga nidra (el sueño consciente, técnica de meditación); diferentes tipos de meditación; visualizaciones; música; bandhas (llaves energéticas); mantras (vibración); mudras (gestos psíquicos) y más. Desde la creatividad y pasión pero manteniendo la tradición del yoga intacta podrás transitar este camino con atención personalizada, alegría, sentido del humor y coraje que te aportará una vida más plena y saludable para afrontar con ecuanimidad y felicidad serena las crestas y valles de la existencia. El yoga aporta equilibrio y reconexión con tu ser. Mi nombre es Mariángeles, a partir del momento en el que tuve mi primer contacto con el yoga, me pareció imprescindible para vivir con salud física, mental y emocional. Practiqué y sigo practicando, me formé y sigo formándome porque aprender es junto con la risa, el amor, la música, el baile, la lectura, el teatro, el momento creativo y el masaje de las cosas que más disfruto de la vida. Para mí el yoga es una potente luz que guía el próximo paso a dar en la encrucijada de caminos que es la vida. Desde que comencé a practicarlo fui más feliz, estando más en conexión con mi centro. El yoga comenzó a dar forma a otras áreas de mi vida que aparentemente no tenían nada que ver con él, y así continúa, desde la alimentación o la forma de relacionarme con los demás, a la natación, o a cualquier actividad que emprenda, el yoga se transforma en mi maestro. Tengo la certeza de que el yoga formará parte de mi vida incluso en la vejez. Puesto que hay muchas formas de experimentar el yoga y según el momento vital podemos ir desde un enfoque más activo a uno más pasivo. Estoy muy agradecida pues he tenido y tengo muy buenos maestros que me han despertado con su enseñanza de la técnica o su presencia. Con el tiempo encontré una de mis vocaciones más importantes por lo que hice un giro profesional y me dediqué a impartir clases de yoga, luego a participar en diferentes formaciones de Hatha, kundalini y embarazo. Me apasiona compartir lo que aprendo y ayudar a otros en su proceso. Preparo las clases semanalmente desde mi intuición y son como pequeñas historias con un sentido de principio a fin, combinando la práctica con la teoría, las asanas estáticas con las dinámicas, pranayamas, música, visualizaciones, yoga nidra, trabajando los chakras,… adaptándolas luego al grupo que tengo delante en función de sus necesidades individuales y grupales.

Mª Ángeles Sánchez Riera

Profesora de Hatha Yoga Dinámico, Kundalini Yoga, Yoga Prenatal, Doula (acompañamiento en procesos de maternidad), Yoga Restaurativo, Yoga para la mujer. Yoga Endometriosis. Yoga y PAS. Licenciada en Química, Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, CAP.